За окном солнце щедро разбросало свои лучи, деревья нарядились в изумительные убранства, цветы роскошным пестрым ковром выстлали землю… К сожалению, многие из года в год могут любоваться этой восхитительной картиной лишь через окно, защищающее от назойливой цветочной пыльцы, которая несет серьезную угрозу здоровью. Чему тут радоваться, — спросите вы, — когда слезы, боль в горле, заложенность носа, бесконечное чихание не позволяют вдохнуть весенний воздух полной грудью? И как помочь себе при сезонной аллергии?

Врачи-аллергологи знают, что обычно длительность обострения поллиноза длится две-три недели. Этот период увеличивается, если у человека комбинированная аллергия, например, и на пыльцу деревьев, и на пыльцу злаковых. В это время нужно быть особенно внимательными к своему здоровью. Специалисты советуют не только ограничить контакт с аллергеном, но и обратить внимание на свое питание. Поскольку сезонная аллергия, обостряющаяся с июля по сентябрь, связана в основном с бурным пылением сорных трав, желательно определить, какое растение вас так беспокоит, тогда можно будет подобрать диету и скорректировать лечение.

Если чешутся глаза
•1 ч.л. ромашки залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, после чего процедить. В полученном настое смочить ватные диски и положить на 15 минут на воспаленные глаза. Процедуру желательно повторять 2-3 раза в день в течение недели.
•1/2 ч.л. листьев крапивы залить 500 мл кипятка, настоять 10 минут, процедить и охладить. В полученном настое смочить ватные диски и приложить на 5 минут к векам. Процедуру проводить всякий раз, как почувствуете зуд.

Если заложен нос
• При аллергическом насморке 1 ст.л. листьев мяты залить литром кипятка, настоять, укутав, 20 минут, после чего процедить. Теплый настой пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
• Полезно делать раз вдень мятные ингаляции. Вдыхать целебные пары рекомендуется в течение 15 минут. Способ приготовления ингаляции следующий: 2-3 ст.л. сырья залить 1 л горячей воды, довести на среднем огне до кипения и приступить к процедуре.

Если надоедает кашель
•При кашле 5 г свежего натертого имбиря залить литром кипятка, варить в течение 10 минут, после чего процедить и в полученный отвар добавить 1 ч.л. меда. Средство выпить в течение дня за 2-3 приема.

Если текут слезы
При слезотечении взять свежий лист лопуха, пропустить через мясорубку, затем сок отжать через марлю, сложенную в 4 слоя. Полученным средством закапывать глаза по 1 капле раз в день утром или вечером. Курс лечения — неделя.

Если проявились все симптомы
• Заварить 1 ст.л. березовых сережек стаканом кипятка. Настаивать 20 минут, после чего процедить. Принимать чай по 3 чашки в день.
• Залить 2 ст.л. коры калины стаканом кипятка, держать на слабом огне 20 минут, после чего настоять 30 минут, процедить. Добавить кипяченой воды до первоначального объема и пить средство по 1/2 стакана 2 раза в день после еды.
• Смешать по 1 ст.л. порошка лаврового листа, цветков календулы, корня лапчатки прямостоячей и травы череды. Полученный состав залить 500 мл кипятка, оставить настаиваться в термосе на 12 часов. В процеженный настой добавить 2 ч.л. яблочного уксуса и 1/2 ч.л. темного меда. Средство пить по 70 мл за полчаса до еды 3 раза в день.
•1 ч.л. череды залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, после чего процедить. Настой принимать ежедневно в течение 2 месяцев.

Полезные советы при сезонной аллергии
Особое внимание стоит уделить и следующим нюансам, которые помогут значительно снизить риск проявления аллергических симптомов.
• Затяните окна мокрой марлей, которую несколько раз в день хорошенько смачивайте холодной водой.
• Как можно чаще опрыскивайте помещение при помощи пульверизатора: это поможет повысить влажность воздуха, а значит, убережет вас от цветочной пыльцы.
•В обязательном порядке, вернувшись с улицы, примите душ и тщательно вымойте волосы — именно на них часто оседает пыльца.
•В период цветения деревьев старайтесь не сушить вещи на свежем воздухе.
Подготовила Ольга Сорока (Здравушка,№11, 2014г)