Менструация — ежемесячные кровянистые выделения из матки женщины, достигшей половой зрелости, обусловленные овуляцией. Наступает каждые 28- 30 суток, иногда через 21-24 суток (укороченный цикл), иногда через 30 и более суток. Продолжается 3-6 суток. Менструация отсутствует во время беременности и кормления ребенка грудью. Менструальные нарушения наблюдаются и при общих, и при гинекологических заболеваниях. К их числу относятся дисменорея — нарушение менструаций, сопровождающееся их болезненностью, болью в нижней части живота, общим недомоганием, головокружением, головной болью, тошнотой, рвотой и др. Понятие дисменорея охватывает различные нарушения менструальной функции, такие как меноррагия (усиление и удлинение менструальных кровотечений в результате некоторых заболеваний матки), метроррагия (маточное кровотечение) и др. Может возникнуть при воспалительных заболеваниях половых органов, заболеваниях нервной системы. Аменорея — отсутствие менструаций в течение 6 месяцев и более в результате различных заболеваний, отравлений некоторыми химическими веществами, воздействия радиоактивного излучения на яичники, хирургического удаления матки или яичников. Понятие гипоменорея означает скудные менструации, гиперменорея — обильные менструации.

Рекомендации при дисменореи

Многие женщины ощущают сонливость, боли и многие другие неприятности при месячных. Такое явление называется дисменореей. Необходимо сходить к врачу, если у вас бывают приступы тошноты, лихорадки, сильные судороги, слишком обильные кровотечения. УЗИ или рентгеновские снимки помогут выяснить возможные причины дисменореи. Такими причинами могут быть маточные или цервикальные полипы, загиб матки, фиброма, эндометриоз или эндометриоидная кистома яичника, эндокринные заболевания (например, гипотиреоз), воспалительное заболевание половых органов.
Если же у вас только незначительно повышается температура и присутствуют боль и вялость, воспользуйтесь следующими советами.
Вспомните, не жаловалась ли ваша мама или старшая сестра на болезненные менструации
Дело в том, что нам свойственно перенимать эмоции близких людей. Осознание того, что ваши симптомы невольно «навязаны» вам другими людьми, поможет ослабить их. И следующие «критические» дни пройдут намного легче, чем это бывало раньше.

• Следите за весом
  Многие женщины отмечали, что при наборе массы тела, а также при переедании у них усиливались боли при месячных. Возможно, и вы замечали такую закономерность.
• Употребляйте достаточно железа, магния и кальция
  Повышение температуры, сонливость, слабость могут быть вызваны потерей железа с кровью. Когда в крови снижено содержание кальция, это приводит к появлению болезненности во время месячных. А низкий уровень магния вызывает чрезмерное напряжение мускулатуры внутренних органов, в результате чего появляются судороги и боли. Чтобы избежать этого, добавьте в свой рацион достаточное количество молочных продуктов, красного мяса и рыбы, яиц, зеленых овощей, свежих фруктов.
• Позаботьтесь о поступлении в организм витаминов группы В, а также А, С и Е
  В этом вам помогут все те же фрукты и овощи, а также орехи и растительные масла. Особое внимание уделите витамину Е. Он будет способствовать выходу кровяных сгустков при месячных. А именно прохождение таких сгустков часто становится причиной сильных менструальных болей.
• За несколько дней до начала месячных, а также во время них не пейте много крепкого кофе
  Он вымывает из организма те витамины, которые являются очень важными для хорошего состояния репродуктивных органов
• Откажитесь от вредных привычек
  Как алкоголь, так и курение негативно сказываются на репродуктивной системе и вызывают всевозможные нарушения в ее работе.
• Учитесь расслабляться
  Хроническое перенапряжение, сопровождающее стресс, приводит к повышенному расходу витаминов и усилению всех нарушений в организме. Чаще выходите на улицу, чтобы просто пройтись и отдохнуть, забыв о проблемах. Такой способ поможет вам и избавиться от стресса, и быть физически активным, а ведь отсутствие последней также усиливает проявления болезненности менструаций.

Таволга от боли во время месячных

Уменьшить спазматические боли во время месячных поможет настой таволги: ( 1 ст. ложка на стакан кипятка, выпить как чай) или отвар коры белой ивы (1 дес. ложка на стакан воды, кипятить 10 минут, настаивать полчаса, пить по 1/3 стакана 3 раза в день). Можно начать пить таволгу за несколько дней до менструации, во время и после нее в течение еще 5 дней.

От болезненных месячных поможет щавель

На 1 ст. л. корней щавеля взять 1,5-2 стакана воды. Кипятить 15 мин, в закрытой посуде. Настаивать 4 часа, процедить и принимать отвар по 1 ст. л. 3-4 раза в день до еды. Пить 7 дней в месяц (перед месячными).

Массаж для облегчения боли

При болезненных месячных поможет массаж нижней части спины. Он моментально снимает спазмы, если все сделано верно. Можно кого-то попросить помассировать спину, но можно все делать самой. Взять 2 теннисных мяча (желтые мохнатые мячики продаются в каждом киоске) и положить их в 2 носка, чтобы не убежали. Лягте на них спиной так, чтобы мячи находились по обеим сторонам позвоночника на уровне низа спины (ниже нижних ребер). Слегка надавить спиной на них. немного покатать их мышцами. Достаточно нескольких минут, и боль как рукой снимает.

При обильных, болезненных и нерегулярных месячных помогает пижма

1 ст. ложка цветов на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 5-6 раз в день.

Желуди от болезненных месячных.

Для лекарства надо 50 г желудей. Очистить их от кожуры и выложить на противень. Подсушить в духовке. Потом в кофемолке измельчить Это количество желудей надо смешать с 1 чайной ложкой сухого чистотела. Смесь залить 1 л кипятка, накрыть крышкой и настоять полчаса. Потом процедить. Принимать настой по половине стакана в течение недели перед месячными.

Земляника при обильных менструациях.

При обильных месячных пейте такой чай: 1 ст.л. сухих листьев лесной земляники на 1 л кипятка. Выпивать это количество в течение дня.

Дудник при болезненных менструациях.

При всех женских болезнях, а особенно при климактерических расстройствах, болезненных менструациях, воспалениях матки, яичников, непроходимости труб применяют дудник. 50 г корней растения залить 0,5 л водки, настоять две недели. Пить по 1 ч.л. с небольшим количеством воды три раза в день до еды.

При болезненных «критических днях» помогут масла

При болезненных «критических днях» втирайте в нижнюю часть живота и крестцовую область смесь эфирных масел. Основу смеси составляет масло зверобоя — 50 мл. К нему добавляется 4 капли мускатного шалфея, по 5 капель масел тысячелистника и майорана. Смесь втирается в указанные участки тела 1 -2 раза в день. Для того чтобы выявить реакцию кожи на эфирное масло, надо смешать 2 кап. масла с 10 кап. растительного масла и нанести смесь на кожу — например, за ушные раковины, на коленные или локтевые сгибы. Если в течение дня появится зуд или покраснение в данных местах, то данное масло применять не следует.
Применив такое средство всего несколько раз,вы заметите, что ноющая боль в пояснице и животе постепенно притупляется. Что еще? Исчезает ощущение тяжести внизу живота. Это, разумеется, облегчает существование и дает возможность чувствовать себя полноценным человеком!

Во время менструации принимайте травяные настои.

• Составьте сбор из 1 части травы спорыша, 1 части травы хвоща полевого, 3 частей травы золототысячника малого, 5 частей травы лапчатки гусиной. Измельчите и перемешайте все травы. Залейте 2 ст. л. сбора 500 мл кипятка, настаивайте 1 час, процедите. При болезненных месячных выпейте весь настой небольшими глотками в течение дня.
• Смешайте в равных количествах траву хвоща полевого и медуницы лекарственной, а также листья малины обыкновенной. 1 ст. л. сбора залейте 300 мл кипят-ка, настаивайте 20 минут, процедите. Добавьте ягоды малины или малиновое варенье. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.
• Возьмите равное количество травы кислицы, травы тысячелистника обыкновенного, травы подорожника большого, травы крапивы двудомной. Измельчите травы, залейте 1 ст. л. смеси 500 мл кипятка, настаивайте в термосе 1 час, процедите. Принимайте по 1/2-1 стакану 3-4 раза в день.

Волшебные травки от болей в критические дни.

При болях в критические дни делать специальный травяной чай, который помогает избавиться от них. Для его приготовления нужны цветки ромашки и мелисса. Равное количество ромашки и мелиссы (приблизительно по 5 ч.л.) нужно смешать. Сбор этот надо залить литром кипятка и поставить на полчаса настаиваться. Принимать лекарство по стакану три раза в день перед едой. Пить отвар четыре дня перед месячными и во время них. Все. Процедуру повторите еще раз, перед следующей менструацией, чтобы закрепить эффект и боли вас не будут беспокоить.

Настой при болезненных менструациях

Болезненные менструации, или дисменорея — одна из самых частых жалоб в кабинете гинеколога. Причинами могут быть последствия гормональных сбоев, особенности строения матки, воспаления, эндокринные и нервные нарушения. Справиться с болью поможет травяной настой. Смешайте поровну траву хвоща полевого и медуницы лекарственной, о также листья малины. Залейте 300 мл кипятка 1 ст. л. сбора, настаивайте 20 минут, процедите. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.