ПРИЧИНЫ пяточной шпоры
> Лишний вес, склонность к отекам и замедленному выведению солей из организма.
> Продольное плоскостопие.
> Постоянная длительная нагрузка на ноги (спортсмены, продавцы, учителя и др.).
> Травма.

Профилактика пяточной шпоры.

• Избавляйтесь от лишнего веса.
• При стоячей работе старайтесь не стоять на месте, а прохаживайтесь взад, вперед, хотя бы делая всего несколько шагов.
• Своевременно лечите заболевания позвоночника и суставов.
• Носите ортопедические стельки при плоскостопии.
• Носите нормальную удобную обувь.
• Снизьте в своей пище количество соли, солений, маринадов, мясных и копченых продуктов. Как можно больше ешьте овощей и фруктов, особенно полезны огурцы и арбузы. Количество жидкости тоже нужно увеличить (если нет противопоказаний со стороны сердца и почек) до 3 л в день.

Хождение босиком по неровной поверхности, например камешкам, орехам, крупам, шишкам и пр. повышает мышечно-связочный тонус, улучшает крово- и лимфообращение, что способствует формированию физиологического положения стопного свода. Кроме того, на ступнях расположены биологически активные точки, связанные со всеми внутренними органами человека, и их массаж благоприятно влияет на состояние организма в целом.

Компрессы с картофелем от пяточной шпоры.

При пяточной шпоре натереть на терке картофель, который предварительно подержать на солнце, чтобы он позеленел. Наложить кашицу на марлю и приложить к больному месту. Сверху положить полиэтилен и тепло укутать. Выдержать 1,5- 2 часа. Сделать подряд 10 процедур на ночь. Прекрасно помогает.

Смесь с уксусной эссенцией от пяточной шпоры.

При пяточной шпоре приготовить следующее лекарство. В 250-граммовый стакан влить 100 г уксусной эссенции, добавить одно яйцо целиком. Поставить на неделю- полторы в темное место, накрыв крышкой, пока скорлупа не растворится. Слить эссенцию, размять и растолочь яйцо. добавить 1 таблетку анальгина, 1 таблетку аспирина и 1 столовую ложку свежего сливочного масла. Все смешать до однородной массы и намазать этим пятку на ночь. Пятку завязать, а ногу обмотать полиэтиленовым пакетом, чтобы не испачкать постельное белье. Делайте так 1- 3 раза. Все пройдет.

Настойка сирени от пяточной шпоры.

Для лечения пяточной шпоры цветы сирени залить водкой в соотношении 1:1О.Настаивать 10 дней в темном месте. Полученную настойку использовать для компрессов или просто втирать в больное место. Одновременно можно принимать внутрь по 20-25 капель в небольшом количестве воды два-три раза в день. Курс лечения — 1 месяц

Спасение от пяточной шпоры

Пяточная шпора, или по медицинской терминологии плантарный фасциит, — костный вырост в месте прикрепления сухожилия пяточной кости, который характеризуется весьма болезненными ощущениями в области подошвы. В 90 процентах случаев данная патология развивается на фоне плоскостопия, избыточного веса, когда сухожилия испытывают повышенные нагрузки. Для лечения пяточной шпоры применяют массаж, ношение специальных супинаторов для обуви, физиотерапию, ударно-волновую терапию и другие методы. Из народных способов лечения можно посоветовать следующие.
• С цветки сирени рыхло насыпать в пол-литровую банку и залить доверху водкой, настоять 10 дней, процедить. Настойку пить по 30 капель 3 раза в день с небольшим количеством воды и одновременно на область пятки делать компрессы с этой настойкой или втирать ее несколько раз в день.
• Летом полезно в обувь класть свежую траву горца птичьего (спорыша) и ходить с ней весь день. Курс лечения 1-1,5 месяца.
• Компрессы из кашицы крапивы: траву крапивы пропустить через мясорубку, положить на лист лопуха и прибинтовать к пятке на ночь. Курс — 3-4 недели.
• Также рекомендуется делать через день компресс на ночь из измельченных луковиц чеснока, утром — глубокий массаж пяточной области.
Фитотерапевт Андрей Заломленнов
Источник: Лечебные вести, №9, 2012г

Марена, мокрица и лимон от пяточной шпоры

Всем, кто страдает от шпор, попробуйте такое лечение.
• Корень марены красильной измельчить в порошок. Принимать по 0,5 ч. л. 2 раза в день через 30 минут после еды, запивая водой.
• Взять траву звездчатку, которую еще называют мокрицей. Залить 0,5 л кипятка 1 ст. л. травы, настоять и пить по 100 мл 4 раза в день до еды.
• После того как слили настой звездчатки, траву не выбрасывать. Прикладывать ее в виде компресса на ночь к больному месту. Днем же можно прикладывать к шпоре и ко всей пятке дольку лимона без кожуры. Отрезать от широкого скотча 20-30 см, на липкую сторону, на середину положить 2 ватных диска, а сверху — дольку лимона. Все это приложить к пятке и надеть носки. Скотч зафиксирует лимон с ватным диском. Так можно ходить целый день.
• Перед тем как делать компрессы с лимоном и мокрицей, хорошо принять ножные контрастные ванночки с солью, если есть время. То же самое можно делать, если беспокоят натоптыши, «горят» и болят подошвы.
Теперь несколько слов о марене красильной. Это растение чудесно растворяет и выводит из организма соли мочевой и щавелевой кислот. Кроме того, избавляет от камней всех видов и песка в почках. Марена помогает при простатите и снимает воспаление всей мочеполовой системы.
Сок лимона тоже великолепно растворяет соли и способен через кожу проникать в капиллярную систему.
Лечение следует проводить на убывающей Луне.

Укропные ванночки от пяточной шпоры

Срежьте цветущий укроп, примерно 10 шт., и положите в 3-литровую кастрюлю. Залейте до верха водой и кипятите 15 мин. Делайте каждый день горячие ванночки с этим отваром. Наливайте в тазик отвар понемногу, буквально по стакану, пока не закончится весь отвар в кастрюле, и при этом разминайте пятки о края тазика. Отвар можно использовать еще дважды, но перед этим его надо еще раз прокипятить.

Лечит пяточную шпору картофельная ботва

Для лечения пяточной шпоры помогает картофельная ботва. Приложить свежую измельченную ботву на больное место, обвязать полиэтиленом ,надеть носки. Так ходить целый день. Боль уходит. Процедуру повторять до выздоровления. Если картофельной ботвы нет, можно прикладывать натертый позеленевший сырой картофель.

Черная редька в лечении пяточной шпоры

Взять черную редьку, тщательно вымыть ее и натереть на терке вместе с кожурой. Положить в стеклянную посуду и залить 70%-ным спиртом так, чтобы вся натертая редька была покрыта на 0,5 – 1 см , не более. Поставить в темное место на 10 дней. Затем брать из тары кашицу, отжимать и прикладывать к пятке в виде компресса, то есть кашица, целлофан, бинт. Процедуру проделывать на ночь. Утром снять компресс. Всего нужно сделать 3 таких компресса через день, то есть, курс лечения в общей сложности займет 5 дней. А жидкость, которая будет оставаться после отжатой кашицы, не выбрасывать, а натирать ею пятки днем.

Компрессы от пяточной шпоры

50 г бодяги, 50 г камфорного масла, 50 г скипидара, 50 г нашатырного спирта — все тщательно перемешать. Использовать как компресс на ночь.

Рецепт против шпоры.

Перед началом лечения не нужно распаривать ногу и счищать кожу с пятки. Влейте в бутылочку 1 ст. ложку нашатыря и столько же скипидара, хорошо взболтайте. Затем возьмите лоскут марли, сложите его в четыре слоя и как следует смочите полученной смесью. Прикладывайте этот компресс к пятке и держите сколько сможете терпеть (совсем недолго). Затем смажьте ногу кремом, наденьте носок и ложитесь в постель. Спать с таким компрессом нельзя ни в коем случае — можете получить сильный ожог.