Самые доступные средства самооздоровления для пожилых, которые подходят всем:

♦ Всегда принимать лук с медом. Состав снадобья: лук пропустить через мясорубку. Сколько у вас есть луковой кашицы, столько добавить и меда. Перемешать. Хранить в холодильнике в непросвечивающей посуде с крышкой. (Можно стеклянную банку об клеить черной бумагой.) Принимать ежедневно 3 раза в день после еды по 1 ч. ложке. Средство помогает сохранению эластичности сосудов при атеросклерозе. При диабете не применять.

♦ В период цветения одуванчика есть молодые цветочные корзинки, добавляя их по 1 ст. ложке в салаты, супы и вторые блюда. Только помните, что нельзя собирать лекарственные травы на обочинах дорог и в городах.

♦ Ежедневно размешивать 1 ст. ложку аптечных (в порошке) отрубей в 1 стакане кефира (простокваши, йогурта, ряженки) и принимать за 30 минут до сна.

♦ При затруднении с засыпанием держать в изголовье постели маленькую подушку, набитую шишками хмеля. Горожане хмель легко могут вырастить у себя на даче. Помогает и чашкаромашкового чая (заваривать по рецепту, указанному на упаковке ромашки аптечной)

♦ В период распускания березы в чай следует добавлять молодые березовые листья. Только не рвите их с деревьев, растущих на городских магистралях.

Сегодня многие диетологи считают: «Хотите дольше жить — ешьте меньше мяса».
Но чем можно заменить мясо, содержащее необходимые организму белки? Альтернатива — бобовые (фасоль и чечевица, соя и др.), которые очень богаты белком.
Гречка — самая полезная из всех злаковых, по содержанию белка уступает только бобовым. А грибы содержат не только белки, но и незаменимые аминокислоты.

Напиток долголетия с черной бузиной

Приготовьте простой напиток здоровья и долголетия из бузины черной. 2 ст. ложки сухих ягод залейте 1 л воды, добавьте 1 ст. ложку меда и варите 5 минут. Пейте напиток горячим по стакану 2 раза в день.

Напиток долголетия со специями

Смешайте по щепотке специй — кардамона, корицы, имбиря и перца, залейте смесь стаканом воды и доведите до кипения. Кипятите несколько мин, затем настаивайте 15 минут. К 1/3 стакана настоя долейте столько же молока и выпейте напиток.