ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ?
Если вы нормально переносите температуру, и она не выше 38 градусов, не нагружайте себя таблетками. А в случаях если высокая температура держится более 3 дней, обязательно обращайтесь к врачу.
При любой температуре можно и нужно помогать телу натуральными средствами, главными из которых являются питье и постельный режим. Не увлекайтесь чтением, просмотром телевизора и другими напрягающими организм вещами. Больше спите и не забывайте регулярно пить — хотя бы по несколько глоточков воды или компота, теплого чая с лимоном или травяного настоя.
Проследите, чтобы в комнате, где вы лежите, был свежий воздух. Если вас знобит, то накройтесь теплым одеялом или наденьте пижаму, но не надо запирать все окна и форточки на несколько суток. Обязательно проветривайте помещение. Внимательно следите за своим состоянием, все время понемногу пейте какую-нибудь полезную жидкость (но не крепкий чай, кофе или лимонад). Если у вас нет аппетита, то не заставляйте себя есть. При очень высокой температуре еда почти не усваивается и перегружает организм. При желании можете перекусить апельсином или яблоком, выпить овощного бульона или чая с медом и лимоном.
На лоб прикладывайте мокрую прохладную тряпочку. Если нет озноба, то обтирайте и остальное тело. Можно использовать воду, совсем чуть-чуть подкисленную уксусом. Детей вместо уксуса лучше обтирайте отваром кислого винограда.
ФИТОТЕРАПИЯ
• Возьмите в равных частях цветки липы и плоды малины. Измельчите все и перемешайте. 1 ст. л. сбора запейте стаканом кипятка, прокипятите 5 минут и процедите. Пейте в горячем виде.
• 2 ст. л. сухих ягод лесной малины заварите 1 стаканом кипятка и выпейте весь настой за один раз. Постарайтесь пропотеть и переоденьтесь в сухую одежду.
• Возьмите ромашку и шалфей, смешанные по 1 ст. л., добавьте в смесь корочку лимона и залейте 0,5 л кипятка. Пейте по 1 стакану трижды в день маленькими глотками.

При только начинающейся простуде нарезать мелко репчатый лук и начинать вдыхать его фитонциды как можно дольше, пока на глазах не выступят слезы. Это всегда помогает

Для лечения простуды воспользуйтесь следующим рецептом:

300 г ягод клюквы размять деревянной ложкой, отжать сок. Отжимки залить 500 мл подогретого пива, настоять 10-15 минут. Пиво слить, добавить в него клюквенный сок и 1 ч.л. меда. Ежедневно принимать по 1 ст.л подогретой смеси, и за неделю простуда будет побеждена.
Этот рецепт можно применять и для профилактики простуды, чередуя эту целебную смесь с другой. Пропустить через мясорубку 4 лимона с кожурой и 4 очищенных головки чеснока. Кашицу залить в 3- литровой стеклянной банке холодной кипяченой водой до верха. Закрыть полиэтиленовой крышкой и оставить на 3 дня. Затем процедить и поставить в холодильник на нижнюю полку. Пить ежедневно по 50 мл утром натощак, пока смесь не закончится.

Вылечить простуду поможет смесь

При сильной простуде смешать 3-4 ст.л. водки, сырое куриное яйцо, 1 ст.л. сахара или меда и немного горячей воды, чтобы получилось 150 г смеси. Выпить всю ее залпом, лечь в постель и накрыться теплым одеялом, чтобы пропотеть и не дать развиться осложнениям типа бронхита.

Целебные чаи против простуды

• При простуде, чтобы хорошо пропотеть, приготовьте травяной сбор из 5 частей липового цвета, 4 частей листьев подорожника, 2 частей плодов шиповника, 2 частей листьев мать-и-мачехи и 1 части цветков ромашки аптечной. 4 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час, процедить . Пить 3 раза в день по 0,5 стакана.
• При простуде смешать в равных частях сухие измельченные веточки малины, смородины, лимонника китайского, листья земляники, траву мяты и мелиссы. 1 -2 ч.л. сырья залить 1 ст. кипятка, настоять 15-20 минут и пить как чай с 1 ч.л. меда несколько раз в день до полного исцеления.
• Чтобы избавиться от простуды и гриппа, 1 ст.л. сухих измельченных листьев черной смородины залить 1 ст. кипятка, настоять 20 минут. Процедить, добавить измельченную таблетку аспирина, по 1 ст.л. водки и меда, перемешать.
  Пить два раза в день независимо от еды. Соблюдать постельный режим, и болезнь быстро отступает
• Если только начинается простуда, поможет шалфей. 1 ч.л. сухих измельченных листьев шалфея залить 1 ст. кипятка, настоять 20 минут, процедить. Полоскать настоем горло, промывать нос. На ночь щепотку травы положить за щеку. Это прекрасное дезинфицирующее средство. Утром почувствуете значительное облегчение.

Чеснок избавит от простуды

При начинающейся простуде помогают чесночные ингаляции. Очистить две средних головки чеснока, нарезать их дольками, залить в темной стеклянной бутылке водкой так, чтобы чеснок был покрыт на палец, и закрыть плотной пробкой.
Как только появляются первые признаки гриппа или ОРЗ, открыть пробку и поднести бутылку к лицу. Делать ртом медленный глубокий вдох на полные легкие, задержать воздух, а затем медленно выдохнуть через нос. И так — 5-6 раз.
Содержимое в «ингаляторе» менять раз в полгода. Когда в воздухе «пахнет» простудой, тут же начинать профилактику

Используйте для бутербродов «чесночное» масло: смешайте измельченный чеснок с размягченным сливочным маслом. Натрите на терке среднюю луковицу, залейте 0,5 л кипящего молока, оставьте в теплом месте на 20 минут, процедите. Выпейте половину настоя на ночь, другую — утром, но обязательно теплым. Курс — три-четыре дня. Для профилактики гриппа, а также при бронхите съедайте на ночь один-два зубчика чеснока, запивая кислым молоком или кефиром, подавляющими чесночный запах.

Рецепт для взрослых

От простуды помогает горячая водка с медом. Нужно вскипятить в эмалированной посуде стакан водки, добавить в кипящее спиртное 2—3 ст.л. меда, размешать и сразу выпить. Простуду, как рукой, снимает.

От простуды можно приготовить такую настойку:

Нарвать нижних крупных листьев алоэ, завернуть в пакет и положить на нижнюю полку холодильника на неделю. Это активизирует в алоэ все полезные вещества. После этого достать листья из холодильника и мелко их нарезать. Взять обычную пол-литровую бутылку и наполовину заполнить ее листьями. Сверху немного присыпать сахаром. Обвязать горлышко бутылки марлей и оставить на 3 дня в темном месте. Листья за это время пустят сок и пропитаются сахаром. Через 3 дня достать бутылку и долить доверху водкой. Настаивать после этого еще 3 дня. Затем процедить и отжать настойку. Ее хранить в холодильнике. Если начинается простуда, ангина или грипп, начать принимать настойку по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды до полного выздоровления. При таком лечении простуда дольше 3 х дней ни у кого не длилась.

Каланхоэ при начинающейся простуде

При начинающейся простуде помогает полоскание горла соком каланхоэ. Полученный сок смешать пополам с теплой кипяченой водой. Если полоскать этим раствором горло несколько раз в день, то простуда скоро отступит, и горло больше не будет болеть

Мать-и-мачеха обыкновенная борется с кашлем и простудой

От простуды и кашля помогает сок мать- и- мачехи, разведенный с водой в соотношении 1:1. Пить по 1ст.л. 3-4 раза в день после еды. Курс лечения -10 дней. Этот рецепт избавит не только от простуды, но и укрепит иммунитет.

Сирень при простуде

• Если поднялась температура, достаточно залить 6-7 штук 0,5 л кипятка, дать настояться и процедить. Пить по 1 /3 стакана с медом и лимоном в течение дня, пока весь настой не закончится.
• Цветки тоже используют при простудах, но уже для полосканий. Как только растение зацветает, сразу же возьмите 5 ст. л. цветочков и залейте 100 мл водки. Дайте настояться в течение недели. Потом разведите настойку (1 часть) водой (10 частей) и полощите горло несколько раз в день.

Как сбить температуру без лекарств

Вот рецепт хорошего жаропонижающего. 100 г перловой крупы залейте литром воды, а потом кипятите на медленном огне 15 минут. Остудите, процедите, добавьте столовую ложку липового меда. Этот отвар выпить на ночь.

Варенье с хвоей против простуды

Для его приготовления нужно взять стакан мелко нарезанной еловой хвои и добавить к нему 0,5 стакана измельченных ягод шиповника.Полученную смесь залить 6 стаканами кипятка и настоять в темном месте 12 часов. После этого процедить ее, перелить в кастрюлю и, добавить 0,5 кг меда, довести до кипения. После того как смесь закипит, добавить в нее сок 2 лимонов и томить на слабом огне до загустения. Хранить это чудесное варенье в темном прохладном месте, но и при комнатной температуре оно не портится. Это хвойное лакомство, которое помогает и при обычной простуде, и даже при тяжелых бронхитах.

Сбор от простуды

При простуде полезно принимать калину с шиповником, боярышником и рябиной красной. Взять все компоненты по 1 столовой ложке, залить их в термосе 0,5-л крутого кипятка, настоять ночь. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды.

Настойка с тысячелистником от простуды

Смешать 1 столовую ложку измельченных листьев и соцветий тысячелистника с 1 чайной ложкой измельченных корней алтея. Залить 200 мл водки. Поставить в темное и прохладное место. Настоять лекарство 6 дней, а затем процедить. Хранить в холодильнике.
Если почувствуете, что начинается простуда, тут же достаньте настойку. Принимать ее 3-4 раза в день по 10 капель, разведенных водой в пропорции 1:10. Сложно поверить, но простуда отступает.

Натуральные жаропонижающие средства

Малина обыкновенная — растительный аналог аспирина. Ее используют как в сборах, так и отдельно. 1 ст.л. сухих плодов залейте 1 ст. кипятка, дайте настояться 20 минут. Пейте по 1 ст. два раза в день. Смешайте по 1 ст.л. ягод шиповника, малины, черной смородины, залейте 100 мл кипятка и настаивайте 15 минут. Добавьте 0,5 ч.л. меда, пейте три раза по 0,5 ст. перед едой. По 0,5 ст.л. цветков липы и ягод малины залейте 1 ст. кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте горячим по 1 ст. на ночь. Можно пить сок малины с сахаром,добавлять малиновое варенье в чай. Для снижения температуры смочите полотенце (лучше вафельное) слабым раствором столового уксуса и энергично разотрите спину и руки. При этом поверхностные сосуды расширятся, и температура после трех-пяти минут легкого массажа снизится до нормы. Если она снова повысится, процедуру можно повторить.

Для уменьшения симптомов интоксикации

Улучшить самочувствие помогут теплый черный или зеленый чай с медом и лимоном, травяные чаи, настой шиповника, клюквенный морс, теплое молоко со сливочным маслом. Разомните в кастрюле деревянной толкушкой 1 ст. ягод клюквы, выжмите сок половины лимона, влейте 1 л теплой воды и кипятите пять минут. Дайте немного остыть, добавьте по 1 ч.л. меда и порошка имбиря. Для сохранения полезных свойств меда, добавляйте смесь в теплый чай или воду.

Смесь при высокой температуре

Натрите на мелкой терке 2 картофелины средней величины, добавьте 1 ст.л. яблочного уксуса. Все тщательно перемешайте. Кашицу нанесите на сложенную в несколько слоев хлопчатобумажную ткань или марлю и приложите ко лбу больного. Через 2 часа повторите процедуру, применив свежеприготовленную кашицу.

Питание в сезон простуд

В простудный сезон мы все очень нуждаемся в витаминах, особенно в витамине С.
Овощи, фрукты и ягоды являются для организма практически единственным источником витамина С, так как в продуктах животного происхождения он находится в ничтожно малых количествах и быстро разрушается. Запасти витамин С невозможно, поэтому он должен поступать со свежими овощами и фруктами в течение всего года. Наиболее богаты аскорбиновой кислотой цитрусовые, шиповник, черная смородина, сладкий перец, петрушка, капуста, укроп, рябина, апельсины.
Полюбите и «северный виноград» — так еще называют крыжовник. Помимо витамина С, в нем содержится очень много растворимой клетчатки, которая помогает очищать организм от вредных соединений.
Очень полезны яблоки. Благодаря большому количеству пектиновых веществ они способствуют выведению шлаков. Кроме того, чай из яблочной кожуры обладает жаропонижающим действием. Английская пословица гласит: «В доме, где каждый день едят яблоки, врачу делать нечего».
Укрепляет иммунитет и витамин А. Он содержится в яичном желтке, печени, а его провитамин — бета-каротин — в красных и оранжевых овощах и фруктах: моркови, персиках, хурме, сладком перце. Витамин А является жирорастворимым, поэтому намного лучше усваивается со сметаной, сливками, маслами.
Чтобы избежать простуды, необходим такой минерал, как
цинк. Им богаты крупы, бобовые, пшеничные отруби, орехи. Особенно много полезных веществ (калия, железа, магния, кальция и витаминов) содержат овсяная и гречневая каши.
Замечательный иммуностимулятор — мед. Уже после трех дней медовой подпитки эффективность иммунной защиты возрастает на 20%.
В период восстановления после бронхита необходимо подключить белковую пищу — строительный материал для клеток.
Больше всего белков содержится в постном мясе, домашней птице, рыбе, бобах, молочных продуктах, яйцах, орехах и злаках.
Имейте в виду, что простудный сезон — не время для диет. Сбалансированное питание поможет избежать болезни и держать иммунитет на высоте.